Фитнес зал

В спортивном клубе «Evolution» работают два фитнес-зала, в которых каждый день проводятся групповые занятия самых разных направлений. Здесь нет скучных тренировок — только живая атмосфера, энергичные инструкторы и программы, которые реально работают. Фитнес-менеджер поможет подобрать занятия именно под ваши цели: похудеть, подтянуть тело, улучшить гибкость или просто перезагрузиться после рабочей недели.

Аэробные классы

Классическая аэробика и степ-аэробика — проверенная основа кардиофитнеса. Занятия строятся от простых комбинаций к сложным, поэтому подходят новичкам и опытным участникам одновременно. Степ-платформа добавляет интенсивность и делает тренировку более зрелищной.

Силовые и интервальные классы

Для тех, кто хочет укрепить мышцы и изменить рельеф тела:

• Super Sculpt — силовой класс на все группы мышц с отягощениями, амортизаторами и штангами;
• ABT / TABS / ABS — прицельная работа над прессом, ягодицами и мышцами ног;
• BUMS — специальный класс для ягодичных мышц;
• TNT — силовая тренировка ног;
• Интервальный класс — чередование силовых и аэробных блоков для максимального жиросжигания.

Танцевальные классы

Восточные танцы — мягкая, чувственная работа над пластикой, которая одновременно укрепляет глубокие мышцы и активизирует женскую энергию. Стрип-денс развивает грациозность и раскрепощённость, заряжает позитивом. Ole Samba — яркий латиноамериканский класс для тех, кто хочет зажечь на танцполе.

Классы гибкости и баланса

• Пилатес — система упражнений для глубоких мышц-стабилизаторов, улучшения осанки и контроля тела с минимальной нагрузкой на позвоночник;
• Йога — психофизическая практика для гармонии тела и разума, снятия напряжения и развития гибкости;
• Функциональный тренинг — восстановление нервно-мышечной координации, гибкости и равновесия для полноценной активной жизни.

Независимо от уровня подготовки — у нас найдётся занятие, которое станет вашим любимым. Запишитесь на пробный урок прямо сейчас.