Масаж

У спортклубі «Evolution» масаж — не додаток до тренувань, а їхнє логічне продовження. М’язи після навантаження потребують відновлення так само, як і самого навантаження, і саме тут допомагають руки майстра. Наші спеціалісти володіють кількома техніками, тож підкажуть, який вид масажу підійде вашому тілу саме зараз: після важкого тижня, перед змаганнями чи просто для профілактики.

Які види масажу ми робимо

Антицелюлітний масаж

Майстер працює з підшкірно-жировим шаром: розганяє обмін речовин у жирових відкладеннях і підштовхує шкіру виробляти колаген та еластин — білки, що відповідають за пружність. Заразом покращується кровообіг і відтік лімфи. Сам по собі масаж чудес не творить, але в парі з помірною дієтою та регулярними тренуваннями курс дає помітний результат: шкіра стає щільнішою, а силует — чіткішим.

Масаж шийно-комірцевої зони

Це порятунок для тих, хто цілий день сидить за комп’ютером або за кермом. Масаж знімає напруження й біль у шиї та надпліччях, допомагає вирівняти артеріальний тиск і прибирає відчуття важкості в голові. Майстер працює методом стягування та розтягування м’язів — така техніка добре допомагає при остеохондрозі, болю в потилиці й хронічному м’язовому спазмі. Після сеансу голова стає ясною, а плечі нарешті опускаються.

Масаж спини

Спина витримує найбільше навантаження за день, тож і відновлення їй потрібне частіше, ніж іншим ділянкам. Масаж допомагає при м’язових спазмах, остеохондрозі, невралгіях і мігрені: посилює кровообіг, знімає набряки, повертає нервовій системі нормальний тонус. Якщо пройти повний курс, м’язовий корсет помітно зміцнюється, і біль повертається значно рідше.

Масаж ніг

Покращує венозний і лімфатичний відтік, тому є доброю профілактикою варикозних вузлів і набряків. Після тренувань знімає м’язову втому, прибирає важкість і судоми в литках. Радимо робити його регулярно всім, хто багато ходить, бігає або довго стоїть на ногах.

Спортивний масаж

Без нього важко уявити підготовку спортсменів і тих, хто серйозно займається у тренажерній залі. Залежно від мети він буває:

• розігрівальним — перед тренуванням або змаганням, щоб підготувати м’язи до роботи;
• відновлювальним — після інтенсивного навантаження, щоб швидше прибрати втому;
• реабілітаційним — при травмах опорно-рухового апарату.

Такий масаж знижує ризик травм, прискорює відновлення і допомагає тримати форму на високому рівні.

Баночний масаж

Вакуум різко посилює місцевий кровообіг, розганяє застійні явища і знімає м’язові спазми. Банки добре працюють проти целюліту, тонізують шкіру, допомагають швидше одужати після застуди і відновитися після навантажень. Під дією вакууму організм виробляє біологічно активні речовини, які позитивно впливають на самопочуття загалом.

Записатися на масаж або отримати консультацію можна в адміністраторів клубу. Попередній запис обов’язковий.