Тренажерний зал
15 січня 2021 р.
Тренажерний зал клубу «Evolution» щодня збирає дуже різних людей. Хтось прийшов уперше і ще придивляється до стійки з гантелями, хтось качається не перший рік, а поруч розминаються боксери, борці, каратисти, регбісти й веслувальники, для яких залізо є частиною підготовки до змагань. Усім вистачає місця, обладнання й уваги тренерів, тож прогрес тут залежить лише від того, наскільки регулярно ви ходите.
Що стоїть у залі
Основу становить повна лінійка тренажерів VASIL GYM: і блочні станції, і стійки з вільною вагою. Гантельний ряд починається з 1 кг і доходить до 60 кг, тому підібрати вагу під себе зможе і тендітна дівчина, і досвідчений пауерліфтер. Кардіозона зібрана на обладнанні JOHNSON — бігові доріжки, велотренажери, орбітреки та степери. Для функціональних тренувань і розтяжки є інвентар REEBOK. Кондиціонери працюють цілий рік, тож улітку в залі не задушливо, а взимку не холодно.
Кому підійде тренажерний зал
Обмежень за віком, статтю чи стартовою формою немає. Зал стане в пригоді:
- тим, хто хоче скинути вагу і зменшити відсоток жиру;
- тим, кому потрібно набрати м’язову масу і промалювати рельєф;
- спортсменам, яким бракує силової бази для основного виду спорту;
- людям, що повертаються до навантажень після травми або довгої паузи;
- усім, хто просто хоче лишатися міцним і рухливим ще багато років.
Що дають регулярні тренування
Коли робота з обтяженнями стає звичкою, тіло відповідає одразу за кількома напрямками:
- вага приходить у норму, а жировий прошарок тане;
- обмін речовин прискорюється, і калорії згоряють активніше навіть у спокої;
- міцнішають м’язовий корсет, сухожилля та зв’язки;
- вирівнюється артеріальний тиск;
- знижується ризик остеопорозу;
- з’являються рівна постава і впевнена хода;
- росте самооцінка, бо результат видно в дзеркалі.
Робота з тренером
Ніхто не лишається сам на сам із залізом. Для кожного відвідувача складають індивідуальну програму тренувань з огляду на мету, поточну форму і стан здоров’я. Інструктори клубу — фахівці з профільною освітою, які постійно вчаться далі, тож окрім самих комплексів ви отримаєте поради щодо харчування, відновлення й техніки руху. Якщо хочеться швидшого результату і постійного контролю за кожним підходом, є персональний тренінг.
Найважчий крок у залі — перший, від дверей до стійки. Приходьте, а далі ми допоможемо.