Стрип-пластика
15 січня 2021 р.
Стрип-пластика виросла одразу з кількох танцювальних шкіл: тут є елементи стриптизу, східного танцю, джаз-модерну і класичного балету. Вийшов напрям, у якому танець, аеробіка та робота над собою зійшлися в одному занятті. Змінюється не лише тіло — змінюється те, як жінка себе сприймає.
Що таке стрип-пластика і як проходять заняття
Основа уроку — амплітудні хвилеподібні рухи, різноманітні присідання й плавні переходи з одного положення в інше: сидячи, стоячи, на підлозі. Музика повільна, атмосферна. Окремий блок — робота на високих підборах: ви вчитеся легко й граційно рухатися на шпильках, красиво сідати, підводитися, переміщатися залом.
Розтяжка є на кожному занятті, без винятків. Гнучкість робить рухи гарнішими, а заодно береже суглоби від травм і болю.
Користь для тіла
- Тонус і міцні м’язи — найбільше працюють ноги, сідниці, спина та руки;
- Координація — плавні переходи тренують зв’язок між мозком і м’язами;
- Витрата калорій — вага власного тіла і безперервний рух дають добре навантаження;
- Королівська постава — постійна робота з вертикальною віссю тіла виправляє положення хребта;
- Розтяжка і гнучкість — регулярний стретчинг повертає суглобам рухливість і знімає м’язові затиски.
Користь для психології та впевненості
Стрип-пластика — це ще й школа жіночності. Коли бачиш власне тіло в дзеркалі в русі щотижня, ставлення до нього змінюється: воно перестає бути об’єктом критики і стає інструментом краси. На заняттях ви:
- позбуваєтеся скутості й затисків;
- вчитеся підкреслювати свої переваги замість того, щоб ховати «недоліки»;
- здобуваєте впевненість, яку видно в кожному русі — в залі, на вулиці, у житті.
Кому підходить
Займатися можуть жінки будь-якого віку і рівня підготовки. Хореографічний досвід не потрібен: усе ставимо з нуля. Комусь важливіша фігура, комусь — новий спосіб виразити себе і перезавантажитися емоційно. Програма працює і на те, і на інше.
Стрип-пластику варто пройти кожній жінці. Приходьте — і відкрийте в собі те, про що навіть не здогадувалися.